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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是 说这个季节可吃 鲜 绿的嫩
芽，
比如豆芽、蒜苗 
、豆
苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。