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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝
柔肝。 

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、 莴苣等， 禁食或少食辛

辣刺 激食物，以免肝火上炎。