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　　在这个时节 该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。