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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，

俗语称“春日吃春芽
”，也

 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等 ，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。