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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免  肝火上
炎。