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　　在 这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春
日吃春 芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁
食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。