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　　在这个时节该  如
何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以

疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。