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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜 ，  如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“ 春日吃 春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣
等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。