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　　在这个 时节该
如 何调 理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、
葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺
激食物，以免肝火
上炎。