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　　在这个时节该如 何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个 季节 可吃鲜绿 的  嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。