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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 
。 另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 
豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。