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　　在这个时节该 如 何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭
菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以


疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。