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　　 在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认   为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节  可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免

肝火上炎。