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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为
，在饮食上
可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，
禁食
或少食辛辣刺激食物
 ，以 免肝火上炎。