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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的
 蔬菜， 如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，
以免肝
火上炎。