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　　在这个时 节该如何调理养
生
？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆 苗、

莴 苣等，禁 食
或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。