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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春  日吃春芽”，也
就是说这个季
节可 吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激
食物，以
免肝 火上炎。