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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气 味
的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称
“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。