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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。