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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香 菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽” ， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺
激食物，以免肝火上炎。