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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔
肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。