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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，
如韭
菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“ 春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。