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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠
菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜  苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。