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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 

、莴 苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。