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　　在这个 时节 该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在

饮食上可多吃有芬
芳气味 
的蔬菜，如韭
菜、香 菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃
春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。