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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春
日吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物 
，以免肝火上炎。