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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬 芳气味的蔬菜

，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
 苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。