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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。