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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节
可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛
辣
刺激食物，以
 免肝火上炎。