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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外 ， 
俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃
鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火
上炎。