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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”， 

也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。