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　　在这个时节
该如何调理养
生？ 宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜
 ，如韭菜、香菜
、葱、 蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外
 ，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。