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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香 椿等，以疏肝柔  肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食 辛辣 刺激食 物，以

免肝火上炎。