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　　在这 个
时节该如何
调理
 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。 另外，
俗语称 “
春日吃春芽”，也就是

说这个
季节可 
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。