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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”
，也就是说这个季节可 吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。