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　　在这 个时 节该如何调
理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃 春芽”，也就 
是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。