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　　在这个时
节该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿
等，  以疏肝柔肝。另 外，俗  语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。