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　　在这个时节该如 何调理养生？宋
曙霞认 为，在饮食
上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。