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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、 香椿
等，以疏肝柔肝。另外， 俗
语称
“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。