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　　在这个时节该如 何
调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节
 可吃
 鲜绿的嫩芽，比
如豆芽
、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。