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　　在这 个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、
香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节 可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。