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在这
个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认
为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。