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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春
日吃 春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。