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　　在 这个时节该如何调理
养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食  物，以免肝 
火上炎。