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　　在 这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，
在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”， 也就
是说这 个季节
 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。