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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮 食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季
节 可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物， 以 免肝火 上炎。