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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
， 
如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔
肝。另 外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。