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　　在这 个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，
在 饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗 语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。