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　　在这个时 节该如何调理
养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味
的蔬菜
，如韭菜、香
菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。