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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节
可吃鲜 绿的 
嫩
芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝 火上炎。